Meer energie, kracht & spierherstel
100% zuivere monohydraat
Ondersteunend voor cognitieve functies en energie
Ondersteunend bij een sportieve leefstijl
500 gram
Gebruik: 5 gram per dag
Op voorraad
Beschrijving
Voordelen
100% Pure Creatine Monohydraat – Meer Kracht, Energie & Spierherstel
Creatine staat bekend als een populaire aanvulling voor krachtsporters, maar wist je dat creatine ook andere voordelen kan bieden? Dit essentiële molecuul, dat van nature in het lichaam voorkomt, ondersteunt niet alleen spierkracht en herstel, maar ook cognitieve functies en algehele energieniveaus.
Onze 100% Pure Creatine Monohydraat bevat geen toevoegingen en is van de hoogste kwaliteit.
Onderzoek
Er is veel onderzoek naar creatine gedaan. Hieronder delen we enkele uitkomsten hiervan:
Meer Spierkracht & Explosieve Energie
Creatine helpt de spieren om sneller energie vrij te maken tijdens inspanning, wat zorgt voor meer kracht en betere prestaties. Dit is gunstig bij krachttraining, sprinten en andere intensieve activiteiten.
Bron: Kreider et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition
Sneller Herstel & Minder Spierafbraak
Door de verhoogde energietoevoer naar spiercellen helpt creatine bij sneller herstel na inspanning en vermindert het spierschade en -pijn.
Bron: Rawson & Volek, Medicine and Science in Sports and Exercise
Ondersteuning van Mentale Energie & Cognitieve Functie
Creatine is niet alleen nuttig voor spieren, maar ook voor de hersenen. Studies tonen aan dat het mentale prestaties kan verbeteren en vermoeidheid kan verminderen, vooral bij slaaptekort of stress.
Bron: McMorris et al., Psychopharmacology
🔹 Bevordering van Spierbehoud & Stofwisseling
Naarmate we ouder worden of bij gewichtsverlies, is het belangrijk om spiermassa te behouden. Creatine helpt hierbij door spierafbraak te verminderen en de stofwisseling te ondersteunen.
Bron: Candow et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition
Voor Wie is Creatine Geschikt?
✔ Mannen en vrouwen die spierkracht en prestaties willen verbeteren
✔ Sporters (kracht, cardio, HIIT, vechtsport, duursport)
✔ Mensen die sneller willen herstellen na training
✔ Iedereen die meer mentale energie en focus wil
✔ Mensen die spiermassa willen behouden bij gewichtsverlies of veroudering
Gebruiksadvies
Onze 100% zuivere creatine monohydraat is smaakloos en lost gemakkelijk op in water, sap of een smoothie. De aanbevolen dosering is 5 gram per dag (5 gram komt overeen met ongeveer 2 maatlepels.). Dit kan op elk moment van de dag worden ingenomen, met of zonder maaltijd. Wel moet je de eerste weken een opbouw doen om het beste resultaat te behalen:
Week 1: 3x 5 gram per dag
Week 2: 2x 5 gram per dag
Vanaf week 3: 1x 5 gram per dag
Ingrediënten
Samenstelling
|
|||||||||||||||||||||||||||
Extra informatie
| Geschikt voor | |
|---|---|
| Inhoud | 500 gr |
| Vorm |
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Wanneer en hoe vaak kan ik Creatine het beste innemen?
Start met een opbouw periode van 2 weken (week 1: 3x 5 gram per dag, week 2: 2x 5 gram per dag). Daarna dagelijks 5 gram per dag. 5 gram is 2 maatlepels.
Hoe lang mag ik Creatine gebruiken?
Je mag dit product blijvend gebruiken.
Hoe moet ik Creatine bewaren?
Bewaar dit supplement op kamertemperatuur en op een droge plek. Buiten het bereik van jonge kinderen houden.
Is Creatine plantaardig?
Ja, en daarmee is dit product geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Kan ik Creatine gebruiken tijdens zwangerschap of als ik borstvoeding geef?
Nee, je kunt dit product niet gebruiken als je borstvoeding geeft of zwanger bent. Creatine wordt over het algemeen als een veilig supplement beschouwd, maar er is weinig onderzoek gedaan naar het gebruik ervan tijdens de zwangerschap en borstvoeding.
Kan ik Creatine naast jullie andere supplementen gebruiken?
Dat kan, de positieve werking zal in sommige gevallen zelfs versterkt worden
Welke allergenen zitten in Creatine ?
Dit supplement bevat geen bekende allergenen.
Wanneer kan ik Creatine beter niet gebruiken?
Als je onder behandeling staat van een arts adviseren wij je altijd te overleggen voordat je supplementen gebruikt. Supplementen zijn nooit een vervanging voor gevarieerde voeding, en een gezonde leefstijl van is belang. Niet gebruiken bij zwangerschap en borstvoeding.
Natuurlijke ingrediënten van de hoogste kwaliteit
Nederlandse productie - kwaliteit gegarandeerd
Eerlijke etikettering
Persoonlijk contact
Meer dan 15 jaar ervaring
