Beschrijving

Voordelen

De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Je moet hiervoor dagelijks 30 minuten buiten zijn tussen 11.00 en 15.00 uur, met ontbloot lijf, en zonder zonnebrandcrème op je huid. Dit is de reden dat veel mensen een tekort hebben aan vitamine D. Ook is het zo dat de zon in de maanden oktober tot en met april niet krachtig genoeg is om de aanmaak van Vitamine D te stimuleren.

Het advies rondom suppletie van Vitamine D3 is momenteel een hot topic. Er wordt steeds meer ingezien dat de dagelijkse behoefte hoog ligt voor een bijdrage aan de weerstand, spieren, botten en tanden. 25 mcg is het minimale advies, zeker als je de menopauze bereikt hebt. Maar je kunt ook kiezen voor een nog optimalere dosering, 75 mcg vitamine D. Wij raden aan om dit zeker in de wintermaanden te gebruiken!

Bewezen gezondheidsvoordelen van vitamine D3:

• Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
• Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
• Gezondheidsraad beveelt senioren en mensen met een donkere huidskleur aan extra vit D te gebruiken ter versterking van de botten
• Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
• Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
• Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
• Vitamine D draagt bij aan een normale groei en ontwikkeling van de botten en kinderen en draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen

Gebruiksadvies

1 softgel per dag, bij voorkeur bij de avondmaaltijd. Vetoplosbare vitamines worden beter opgenomen in combinatie met een maaltijd waarin wat vet is opgenomen. Daarom is voor veel mensen de avondmaaltijd het meest geschikt.

Heb je moeite met het innemen van softgels, dan verwijzen we je graag naar onze Vitamine D3 druppels voor kinderen. Deze kun je ook als volwassenen nemen, als je de dosering omhoog aanpast.